Ayurveda Yoga

Ayurveda, das "Wissen vom Leben", ist eine 5.000 Jahre alte indische Medizintradition, die auf der Idee basiert, dass Gesundheit und Wohlbefinden durch die Balance von Körper, Geist und Seele erreicht werden. Yoga, der "Weg zur Einheit", ist ebenfalls ein antikes indisches System, das physische Asanas (Positionen), Pranayama (Atemkontrolle) und Meditation umfasst, um Körper und Geist zu reinigen, zu stärken und zu harmonisieren.

 

Ayurveda Yoga verbindet diese beiden Praktiken, indem es ayurvedische Prinzipien auf die Yoga-Praxis anwendet. Dies kann durch die Auswahl bestimmter Asanas, Pranayama-Techniken und Meditationen basierend auf Ihrem individuellen "Dosha" oder Konstitutionstyp geschehen. Ziel ist es, Harmonie und Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele zu schaffen und zu erhalten.

 

Ayurveda Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung. Es ist ein Weg zu einem ausgeglicheneren, gesünderen und erfüllteren Leben. Indem wir unsere Yoga-Praxis auf unsere einzigartigen Bedürfnisse und Konstitutionen abstimmen, können wir tiefer in unsere Selbsterkenntnis eintauchen, unsere Selbstheilungskräfte wecken und ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele schaffen. Es ist ein Weg, auf dem wir nicht nur lernen, besser zu leben, sondern auch, tiefer zu lieben, bewusster zu sein und authentischer zu uns selbst zu sein.